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                            首页 > 推荐阅读 > 熬夜后的实用小窍门,告别皮肤枯黄和黑眼圈!

                            熬夜后的实用小窍门,告别皮肤枯黄和黑眼圈!

                            时间:2016-03-28 14:02:44

                            熬夜会让皮肤的水分和营养过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自?#20987;?#28129;、发黄,并加速衰老的进程。这个时候我们迫切需要对皮肤进行深度保养。

                            (1)多吃猕猴桃和肉皮
                            没有充足睡眠的情况下,皮肤水分流失。饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物,才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴?#28082;?#32500;生素C丰富,猪肉皮中胶原含量高,都是皮肤喜欢的食物。

                            (2)自制玫瑰洁面液
                            中医讲,玫瑰?#35874;?#34880;散淤、改善脸色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中,放置?#24674;?#21518;,取其滤液,每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸,长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽,?#37096;?#29992;玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

                            (3)补充维生素
                            维生素C能抑制色素沉着,排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血?#22909;?#20142;?#21024;唬?#32500;生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后,除了多吃蔬菜和水果,?#37096;?#20197;?#23454;?#34917;充维生素类药品。

                            (4)善用中药调养
                            当归补血活血,?#28082;?#26377;丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补?#32010;觶?#20855;有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,均有很好的调节内分泌、养血效果,每周应喝2-3次。

                            (5)盐水?#26412;?#32932;色
                            如果熬夜后发现自?#22909;?#33394;憔悴,不敢见人,可以用盐水敷面(这个要根据个人肤?#26159;?#20917;,敏感皮肤不建议尝试):将一小撮盐放入?#20154;?#20013;溶解,然后将一条小毛巾用盐水浸湿,对脸部湿敷3分钟,重复?#22797;危?#20063;能改善熬夜后的憔悴面容。

                            肌肤问题二:黑眼圈
                            连续用眼,会影响眼睛周围正常的血液循环,长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说,“五脏六腑之精气皆注于目,十二经脉气血皆汇聚于目?#20445;?#29100;夜和劳累,当然最先反应在眼睛上。

                            (1)枸杞?#29992;?#30446;茶
                            枸杞子有养肝明目的功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很?#34892;А?#21487;将枸杞子一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈?#28363;?#30340;状况,可另加?#20184;?#30333;菊花?#40644;?#20914;服。

                            (2)眼部按摩DIY
                            按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴,可舒通经络,加速血液循环,促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴,用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴,用中指?#37259;?#31348;位轻轻向脸部中央推揉。

                            (3)快速消除法
                            将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周,坚持10分钟,消除黑眼圈效果不错;?#37096;?#29992;小方巾浸透冰水,拧至八成干,折叠成长条形置于眼皮上。

                            (4)妙用木瓜
                            将木瓜切块,连同薄?#26786;黄?#28024;在?#20154;?#20013;制成茶,将茶放凉后,敷在眼睛周围的皮肤上,一日重复?#22797;危?#19981;仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用,还能缓解眼睛疲劳,睡前涂抹效果更好。

                            (5)多吃清肝明目食物
                            鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、?#25239;稀?#33510;瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的好东西,日常饮食可多吃一些~~~
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